瀬戸内産牡蛎のあっさり雑炊
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2～3日忙しくて今日はガストで一息。
七味唐辛子をかけたらピリリとして美味しかった♪
待つわ
もう2時間半以上、電話を待っている。
実は朝9:30から待っている別件もある。
疲れた。
でも待つけど。
大ピンチ
大変！しばらくパソコンに触っていなかった間に、パソコンが動かなくなっちゃった。
全くという訳ではないけど…
業者の人に触ってもらうわけにはいかないので、全て自分で何とかしなければならないのだけれど、全然自信がない。
触れば触るほど、何やら意味のわからない部分に入りこんでいく。
もーパソコンてこれだから。
午前３時
痩せるためには、普通、食事や運動などいくつかの項目を実行しなければならない。
その項目の１つが、午前３時に深く眠っていることだと何かで読んだ。
私はそれが出来ないんである。
夢中になって何かをしていると午前３時を過ぎてしまうし、早めに寝れば午前３時前に起きてしまう。
そう、困るのは、続けて長時間眠れないこと。
ここ何年も、続けて５時間とか６時間なんて眠ったことがない。
長くても３時間、短いと３０分足らずで目が覚めてしまう。
７時間眠ろうとすれば、睡眠と覚醒の繰り返しである。
今夜も午前３時の直前に目が覚めてしまって、こうしてブログなんか書いている。
まあ起きた後も眠れるからいいと言えばいいのかも知れないけど、やはりこれは睡眠障害のひとつ？？
痩せるためには病院に行って、まずは睡眠障害を治さなくてはならないんだろうか？
