今ネットで見たら、さっきブログに書いたことは、中途覚醒と言ってやはり睡眠障害のひとつらしい。しかも年齢が高くなってきた人に多いらしい。やっぱり年のせいか。あ～あ。

痩せるためには、普通、食事や運動などいくつかの項目を実行しなければならない。その項目の１つが、午前３時に深く眠っていることだと何かで読んだ。私はそれが出来ないんである。夢中になって何かをしていると午前３時を過ぎてしまうし、早めに寝れば午前…